Несколько вещей, о которых мы не знали при потере веса

Несколько вещей, о которых мы не знали при потере веса

С вашего позволения, мы оставим сухую теорию на потом, и начнем сразу с примера.
Данный эксперимент можете проделать и Вы.

Возьмите два вида шоколадного драже: первый – разноцветный, а второй – какого-нибудь определенного цвета. И предлагайте на выбор пробовать прохожим. Посмотрим, что произойдет.

Результат эксперимента окажется весьма неожиданным.
Итак, мы доверху наполнили две вазочки с конфетами. В одной были разноцветные конфеты, в другой разноцветные, самое главное, на вкус они были абсолютно одинаковые, но, как показал наш опыт, все разноцветные конфеты разобрали.

У всех, кто проходил мимо, разноцветные конфеты явно ассоциировались с разнообразием, а наш организм в любых ситуациях заставляет искать разнообразие в еде. Это может повлиять на количество съедаемой пищи.

Разнообразие

Людям не просто так нравятся разноцветные конфеты. В одном из отделов нашего мозга есть нечто, имеющее прямое отношение к тому, чем занимались предки сотни тысяч лет тому назад. Их основное занятие было собирательство. Наличие разнообразной пищи имело для них первостепенное значение, и мы унаследовали этот инстинкт. В целом это хорошо, многообразие, это благо, но, к сожалению, когда Вы сталкиваетесь с возможностью выбора, в дело вступает Ваш мозг.

Он заставляет Вас попробовать и то и другое и третье, а когда у Вас появляется свобода выбора, Вы можете съесть на 30% больше, чем хотите. Это неоспоримый факт и это очень опасно.

Возможность выбора подстегивает наше инстинктивное желание попробовать все, а это ведет к перееданию.

Что приводит к потере веса

Люди, желающие похудеть, в первую очередь отказываются от масла, молока, сыра, сметаны и йогуртов, считая их слишком жирными. Но именно молочные продукты помогают нашему организму избавляться от жира и поглощать меньше калорий.

Согласно последним исследованиям, кальций, содержащийся в молочных продуктах, может творить чудеса. Когда кальций попадает в тонкую кишку, он соединяется с молекулами жира, образуя субстанцию, которую мы просто не можем усвоить, поэтому она просто выводится из организма вместе со шлаками.

Жир не откладывается на Вашей талии и бедрах.

Согласитесь, очень полезная информация для тех, кто худеет.

Ссылка на основную публикацию