Как происходит прогревание в сауне

прогревание в сауне

Люди ходят в сауны по самым разным причинам.
Большинство выбирает именно это место для интересного, задушевного общения в компании приятелей или просто приятного времяпрепровождения. Некоторым необходима физическая и эмоциональная разрядка, очищение организма от стрессов и давящего состояния духа. Все это прекрасно совмещается совершенно незаметно для посетителя.

Воздействие сауны на наш организм

Отдельно стоит упомянуть благотворное воздействие сауны на наш организм. После принятия цикла процедур, который длится около двух часов, человек ощущает легкость во всем теле. Создается впечатление, что кожа сама дышит и впитывает кислород. Во всем теле чувствуется необыкновенная расслабленность и спокойствие, граничащее с умиротворением.

Такой удивительный эффект обязан горячему воздуху парной, в которую посетитель заходил во время процедур несколько раз.

Интересный нюанс здесь заключается в том, что воздух имеет очень низкую теплоемкость. Изначально он мало подходит для эффективного нагрева человеческого тела. Исторически так получилось, что у разных народностей, которые занимались конструированием парных, существовал свой особый подход.

Виды бань

Например, в финских саунах нагнетается сильный сухой жар, при этом влажность воздуха остается очень низкой.

В русской же бане все с точностью до наоборот: в парильни добавляется пар, поэтому нет необходимости сильно нагревать помещение: воздух с высокой влажностью, достигший температуры 60 градусов, является предельно допустимым для человеческого организма.

А вот турецкие бани обладают высокой влажностью и невысокой температурой воздуха в парной – не более 45 градусов. Для тех, кто ни разу не посещал хаммам, а именно так турки называют свои парные, процедура покажется необычайно расслабляющей и приятной. Удивительно точно подобранное сочетание температуры воздуха и его влажности, разнообразные массажные и расслабляющие организм процедуры позволяют находиться в хаммаме практически целый день. При этом время для посетителей летит совершенно незаметно, а выйдя из турецкой бани, организм просто переполняется положительными эмоциями.

Предосторожность

Однако у высокой температуры есть и негативная сторона, на которую всегда указывают медики. Например, горячий влажный воздух может нанести ожоги кожному покрову и верхним дыхательным путям. Кроме того, повышение влажности воздуха несет в себе такие, незаметные для человека, свойства, как значительно сниженное парциальное давление кислорода в общей массе воздуха. По-другому, это можно сравнить с разреженным воздухом высоко в горах.
Вследствие этого значительно возникает риск обострения различных заболеваний сердечнососудистой системы.

К сожалению, для людей с ослабленными функциями работы сердца, а также испытывающих проблемы с артериальным давлением, полностью противопоказано посещение русской бани и финской парной.
Однако из этой ситуации есть выход: турецкие и японские бани и ИК-кабины подходят для каждого.

Ссылка на основную публикацию