Очень важно правильно и постоянно ухаживать за кожей ног. Правильный уход позволит избежать некоторых заболеваний. Уход за ногами заключается в целом ряде процедур.
Во-первых, необходимо ежедневно очищать кожу ног. Очищение происходит с использованием пемзы и геля. Нужно хорошо натереть загрубевшие участки кожи. Очень полезно 2 раза в неделю натирать ступни скрабом для ног. Любимый скраб наносят на специальную пилку и втирают круговыми движениями. После чего тщательно смывают теплой водой и натирают стопу грубым полотенцем. Эта процедура позволит избежать трещин на пятках.
Во-вторых, рекомендуется делать ванночки для ног. Считается, что эта процедура самая эффективная. Есть много видов ванночек, одни очищают кожу и успокаивают ее, а другие снимают усталость и тонизируют. Большой популярностью пользуются контрастные ванночки, которые очень полезны для кровообращения. Важно знать, что при расширении вен горячие ванночки противопоказаны. Используя отвары трав, ноги получают нужный для них уход.
В-третьих, несколько раз в неделю рекомендуется наносить пилинг маска для ног. Многие овощные маски, такие как, помидорная, капустная, луковая и другие, помогут в борьбе с мозолями и увлажнят кожу. Маска из чистотела хорошо дезинфицирует кожу, а касторовая маска замечательно смягчит кожу. Маски держат от 15 до 30 минут, после чего ногам можно сделать массаж.
Массаж ног
Для массажа идеально подойдет увлажняющий крем. Сейчас большой ассортимент кремов. Подобрать нужно тот, который подойдет коже, ведь у каждого человека тип кожи индивидуальный. Главным параметром выбора является наличие большего числа натуральных трав в составе крема.
Массаж делает кожу гладкой. Начинать нужно массаж со стопы, тщательно втирая крем в кожу. Особое внимание надо уделить местам между пальцами. После этого массажируя круговыми движениями, постепенно подниматься к коленному суставу. Затем вновь вернуться к массажу каждого пальчика. Такая процедура должна закончиться нежным поглаживанием ног. Этот вид массажа считается легкий.
Можно сделать и грубый массаж, используя щетки средней жесткости. Щетки массажируют от стопы до паховой зоны в течение 10-15 минут, до покраснения. После чего ноги смазывают кремом. Важно запомнить, что этот вид массажа не подходит людям, страдающим тромбозом.
Для тех, у кого есть возможность поехать на морское побережье очень сильно повезло. Прогревание стопы на песке хорошо скажется на здоровье человека. Морская вода окажет лечебный и заживляющий эффект на кожу стопы. А хождение по гальке успешно заменит дорогой массаж стоп в салоне.
Неправильный уход приводит к возникновению грибка, мозолей и натоптышей, которые никак не красят ноги.
Загрузка...
