Уход за телом во время беременности

беременность

Как только женщина узнает о своей беременности, она, безусловно, испытывает огромное счастье и радость. Однако наряду с этим она переживает о своей внешности, у нее появляются мысли о том, что станет с ее фигурой и кожей после родов.

Уход за телом

Правильный уход за собой избавит будущую маму от проблем с внешностью. Несомненно, женщина заметит некоторые изменения с животом и грудью, а также бедрами. Однако никто не может утверждать, что изменится фигура будущей мамы в худшую сторону. Самой популярной проблемой у женщин после родов является появление растяжек. Посему заранее стоит позаботиться о том, чтобы избежать такой проблемы.

растяжки на теле

В первую очередь во время беременности изменения происходят с грудью женщины в положении. Они становятся более твердыми, набухают. Нередко женщина может ощущать напряжение в молочных железах. Таким образом организм женщины готовится к периоду кормления грудью, которая может значительно увеличиться в объеме.

Самой большой проблемой во внешности женщины после рождения малыша, все же являются растяжки. Дело в том, что с наступлением беременности в организме происходят сильные гормональные перемены, что сильно влияет на эластичность кожи. Однако это вовсе не значит, что кожа станет дряблой и менее упругой.

Ухаживать за грудью стоит следующим образом

Даже женщинам с маленькой грудью необходимо с наступлением беременности, в первую очередь, сменить бюстгальтер. Белье стоит подбирать так, чтобы оно идеально соответствовало новому размеру груди. Оно не должно быть слишком велико, но и пережимать нигде также не должно.

бюстгальтер

Нельзя также выбирать белье с «косточками», которые нарушают кровообращение в молочных железах. Необходимо также следить за своим питанием и контролировать вес. С увеличением жидкости и жира в тканях, ее эластичность может ухудшиться, кожа станет более дряблой.

Контрастный душ по вечерам перед сном – эффективное средство, которое помогает вернуть эластичность коже. Женщина также может записаться на аквааэробику для беременных или специальное плавание.Женщины в интересном положении также использовать специальные средства по уходу за грудью, разработанные специально для беременных дам.

Изменения в фигуре женщины, несомненно, затронут и живот. Мышцы в этой области растягиваются, что становится причиной растягивания мышц. Эластичность тканей снижается, что приводит к изменениям уровня эстрогена. Появление гормона стресса может привести к изменению волокон эластина. Именно это и становится причиной появления растяжек.

Область живота требует следующего ухода

На поздних сроках беременности необходимо использовать специальный бандаж.

бандаж

Однако есть более эффективное средство – фитнес.

Правильный уход за телом во время беременности помогут женщине всегда оставаться красивой и сохранить свою фигуру.

Дело в том, что при ношении бандажа мышцы перестают работать и постепенно деградируют. В случае занятий фитнесом мышцы в данной области только укрепляются. Однако на занятия фитнесом должен дать разрешение врач. Белковая пища, которая обеспечивает синтез эластина и коллагена, должна присутствовать в рационе беременной женщины.

Витамин Е

Витамин Е поможет защитить мембраны клеток от окислительного разрушения. Для этого стоит кушать крупы и облепиху, а также растительные масла. Необходимо также принимать специальные витамины для женщин в интересном положении.

Уже с 12 недели беременности будущие мамы должны использовать специальные гели и другие косметические средства, которые помогут предотвратить появления растяжек. Необходимо приобретать гели, которые содержат силикон и коллаген, силикон, питательные и увлажняющие вещества.

увлажняющие вещества

Растяжки могут появиться и на ягодицах. В период беременности ягодицы также подвержены появлению целлюлита. Для избавления от данных неприятных явлений стоит делать специальный массаж и проводить некоторые косметические процедуры.

Ссылка на основную публикацию