Баня — мощное терапевтическое средство, поэтому стоит посоветоваться с врачом. Он поможет определить: какая степень влажности вам подходит, сколько времени можно провести в парилке, температуру и способ охлаждения (обливание холодной водой, купание в бассейне или душ), частоту посещения бани.
Совершенно необходима такая консультация, если вы чувствуете недомогание. Несмотря на разнообразие бань и парных, есть несколько универсальных правил, которые помогут вам избежать неприятных последствий и извлечь больше пользы.
Полезные советы
Начинайте париться не раньше чем через два часа после еды. На полный желудок в баню не ходят!
Никогда не парьтесь, если чувствуете себя неважно, любая баня — это сильная нагрузка и стресс для организма.
Помните, что баня и алкоголь — вещи несовместные. Лучше пейте натуральные соки, минеральную воду, травяные чаи и настойки.
Поборите в бане дух соревнования. Победитель в игре «кто дольше и больше просидит в парной» сильно рискует собственным здоровьем.
Преданные поклонники сауны, финны, говорят, что баня полезна всем, кто может до нее дойти. Однако есть довольно длинный список медицинских противопоказаний. Среди них, к примеру, острые и сопровождающиеся повышением температуры инфекционные заболевания, атеросклероз, гипертония, вирусные инфекции, сахарный диабет, острые и хронические заболевания почек, различные опухоли и т.д. Здесь решающее слово за врачом.
Но даже если вы «практически здоровы», стоит придерживаться в бане трех главных правил: постепенность, подготовленность, осторожность.
Важно!
Данная статья предоставлена в ознакомительных целях! Для правильной постановки диагноза и назначения лечения обращайтесь к специалистам!
Самолечение может усугубить течение болезни.
Загрузка...
