Содержание статьи
Во время беременности у 75% женщин рано или поздно возникает такое неприятное явление как изжога. Оно связано с забросом желудочной кислоты в пищевод, стенки которого достаточно тонкие и легко повреждаются.
Прекрасным леди в положении не рекомендован прием каких-либо лекарственных средств без особых показаний, поэтому в этой статье размещены данные о том, что помогает от изжоги при беременности без вреда для мамы и малыша.
Причин появления такой проблемы две
Одна связана с тем, что в первой половине беременности вырабатывается большое количество прогестерона. Этот гормон помогает расслаблять внутреннюю мускулатуру для того, чтобы растущего малыша ничего не беспокоило и беременность протекала без проблем. Перегородка, соединяющая пищевод и желудок (нижний пищеводный сфинктер) и контролирующая прохождение пищи только в одном направлении, под влиянием гормона также расслабляется и уже не может выполнять свои функции эффективно.
А другая — с нарастающим давлением плода на желудок, что приводит к механическому продавливанию содержимого желудка в пищевод.
Оба эти явления абсолютно физиологичны и неопасны, но ощущения, которые испытывает женщина, крайне неприятны и даже мучительны.
Простые правила для предотвращения и борьбы с изжогой
Не переедайте.
Оптимальным будет питаться 5-7 раз в сутки небольшими порциями. В противном случае избыточный объем пищи может привести к острому приступу изжоги из-за того, что привычная порция попросту не вместилась в желудок. Не употребляйте в пищу много жареного, соленого, острого и копченого. Эти продукты раздражают слизистую и приводят к повышенной кислотности желудка.
Также стоит отказаться от слишком жирных блюд. Этот совет поможет избежать вам не только изжоги, но и отеков и избыточного набора веса, от которого бывает очень сложно избавиться после родов.
Если приступ жжения уже возник, то попробуйте выпить немного натурального йогурта без добавок или молока. Пейте небольшими глотками в течение 10-15 минут объем не более одного стакана.
Совет: Если народные средства не помогают – обязательно обратитесь к врачу. Только он сможет подобрать вам адекватное и безопасное медикаментозное лечение при необходимости.
Стоит отказаться от кофе и газированной воды.
Про алкоголь даже вспоминать не буду – он строго-настрого запрещен (легкий и крепкий) еще за пару лет до планирования беременности, а что уж говорить про тех леди, которые уже носят под сердцем малыша.
Перед сном
Спать необходимо ложиться выпив стакан кефира за час до сна. Ни в коем случае не укладывайтесь с полным желудком и пейте воду за час до или за два после еды.
Позу для сна лучше выбрать на левом боку. Такое положение тела улучшает кровоснабжение органов будущей мамы (в том числе желудка), что обязательно благоприятно скажется и на процессе пищеварения. Под голову обязательно купите специальную подушку с валиком, чтобы она находилась чуть выше или на уровне с телом. Надевайте свободную одежду, которая не будет создавать дополнительного давления на живот и грудь.
Внимание! Не стоит есть незнакомые вам фрукты и овощи сразу большими порциями. Они могут стать причиной опасных аллергических реакций.
Попробуйте скушать плод папайи, многие мамы твердят о его чудодейственном воздействии на пищеварение. Немного вкусной экзотики – не помешает справиться и с возможной депрессией. Вообще, стоит отдать предпочтение в еде свежим овощам, зелени и фруктам. Такой рацион поможет поддерживать баланс витаминов и минералов в организме мамы и малыша.
Относитесь бережнее к себе и цените каждое мгновение этого восхитительного периода, когда носите свою кровиночку под сердцем.
Больше улыбайтесь и откажитесь от переживаний и сомнений, и тогда вам не страшны никакие трудности. Поверьте, это то, что помогает от изжоги при беременности лучше любого средства.
Будьте здоровы!
Загрузка...
